Маточные трубы

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Какие парки подходят для занятий спортом
4. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
5. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
6. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
7. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
8. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
9. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
10. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
11. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
12. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
13. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
14. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
15. После 55: лучшие продукты для питания женщины
16. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
17. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
18. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
19. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
20. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
21. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
22. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
23. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
24. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
25. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
26. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
27. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
28. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
29. Старше 40: как правильно питаться для похудения
30. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
31. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
32. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
35. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
36. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
39. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
40. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
41. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
42. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
43. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
44. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
45. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
46. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
47. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
48. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов