Маточные трубы

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
3. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
6. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
7. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
8. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
9. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
10. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
11. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
12. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
13. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
14. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
15. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
16. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
17. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
18. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
20. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
21. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
22. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
23. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
24. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
25. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
26. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
27. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
28. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
29. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
30. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
31. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
32. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
33. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
34. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
35. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
36. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
37. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
38. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
39. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
40. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
41. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
42. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
43. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
44. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
47. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
48. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки