Маточные трубы

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
3. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
4. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
5. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
6. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
7. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
10. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
11. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
12. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
13. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
14. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
15. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
16. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
17. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
18. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
19. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
20. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
21. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
22. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
23. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
24. После 40: Как сохранить молодость лица
25. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
26. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
27. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
28. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
29. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
30. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
31. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
32. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
33. Старше 40: как правильно питаться для похудения
34. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
37. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
38. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
39. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
40. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
41. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
42. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
43. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
44. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
45. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
46. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
47. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
48. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
49. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
50. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет