Маточные трубы

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
7. Какие интересные факты о Кремле
8. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
9. Headlines:
10. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
11. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
12. Какова история стен и башен Кремля
13. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
14. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
15. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
16. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
17. Где можно спать и есть в Нижневартовске
18. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
19. Какие современные стартапы основаны в Коврове
20. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
21. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
22. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
23. Правила здорового питания: три основных принципа
24. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
25. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
26. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
27. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
28. После 40: Как достичь идеальной фигуры
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
31. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
32. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
33. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
34. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
35. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
38. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
39. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
40. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
41. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
42. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
43. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания