Маточные трубы

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
3. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
4. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
5. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
6. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
7. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
8. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
9. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
10. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
11. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
12. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
13. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
14. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
15. Совместить питание и тренировки: основные принципы
16. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
17. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
18. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
19. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
20. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
21. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
22. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
23. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
24. После 40: Как достичь идеальной фигуры
25. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
26. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
27. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
28. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
33. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
34. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
35. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
36. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
37. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
38. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
39. Как правильная диета помогает при планировании беременности
40. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
41. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
42. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
43. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата