Маточные трубы

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
2. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
5. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
6. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
7. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
8. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
9. Какие кинотеатры популярны среди жителей
10. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
11. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
12. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
13. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
14. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
15. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
16. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
17. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
18. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
19. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
20. Основные правила питания для спортсменов
21. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
22. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
23. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
24. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
25. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
26. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
27. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
28. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
29. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
30. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
31. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
32. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
33. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
34. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
35. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
36. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
37. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
38. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
39. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
40. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
41. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
42. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
43. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
44. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
45. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин