Организм к новой системе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
2. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
8. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
9. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
13. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
14. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
16. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
17. Правила здорового питания: три основных принципа
18. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
19. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
20. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
21. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
22. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
23. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
24. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
25. Как правильно составить программу питания для набора массы
26. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
27. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
28. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
29. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
30. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
31. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
32. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
33. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
34. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
35. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
36. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
37. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
38. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
39. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
40. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
41. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
42. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
43. Основы правильного питания: советы и рекомендации
44. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
45. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
46. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
47. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
48. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут