Организм к новой системе

Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф

Изобретателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон. Именно он первым призвал своих подопечных выбросить гарнир из тарелки с бифштексом и навсегда забыть о бутербродах. Согласно теории Шелтона, разные продукты (белки, жиры и углеводы) требуют для переваривания разные желудочные ферменты. Так, для того чтобы переварить белок, организм вырабатывает соляную кислоту, а для того, чтобы справиться с углеводами, — щелочь. Если же белки и углеводы попадают в желудок одновременно, они попросту мешают друг другу усваиваться, вызывают брожение в кишечнике и перегружают пищеварительную систему.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
2. Полезные советы по диете во время менопаузы
3. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
4. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
5. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
6. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
7. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
8. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
9. Время еды: перед тренировкой или после
10. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
11. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
12. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
13. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
14. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
15. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
16. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
17. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
18. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
19. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
20. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
21. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
22. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
23. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
24. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
25. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
26. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
27. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
28. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
29. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
30. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
31. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
32. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
33. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
34. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
35. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
36. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
37. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
38. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
39. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
40. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
41. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
42. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
43. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
44. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
45. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации