Пошаговая инструкция

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
2. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
3. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
4. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
5. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
6. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
7. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
8. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
9. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
10. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
11. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
12. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
13. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
14. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
15. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
16. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
17. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
18. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
19. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
20. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
21. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
22. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
23. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
24. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
25. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
26. Как правильная диета помогает при планировании беременности
27. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
28. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
29. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
30. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
31. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
34. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
35. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
38. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
39. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
40. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
41. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
42. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
43. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
44. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
45. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
46. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
47. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
48. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
49. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
50. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях