Пошаговая инструкция

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
2. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
3. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
4. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
5. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
6. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
7. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
8. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
9. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
10. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
11. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
12. Женское здоровье: причины и способы восстановления
13. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
14. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
15. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
16. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
17. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
18. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
19. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
20. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
21. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
22. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
23. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
24. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
25. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
26. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
27. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
28. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
29. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
30. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
31. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
32. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
33. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
34. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
35. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
36. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
37. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
38. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
39. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
40. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
41. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
42. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
43. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
44. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
45. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
47. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы