Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
2. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
3. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
7. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
8. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
9. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
10. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
11. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
12. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
13. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
14. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
15. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
16. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
17. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
18. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
19. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
20. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
21. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
22. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
23. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
24. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
25. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
26. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
29. Как правильно составить программу питания для набора массы
30. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
31. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
32. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
33. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
34. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
37. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
40. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
41. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
44. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
45. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
46. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
47. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
50. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе