Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
3. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
4. Какие парки подходят для занятий спортом
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
8. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
9. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
10. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
11. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
12. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
15. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
16. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
17. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
18. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
19. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
20. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
21. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
22. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
23. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
24. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
25. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
26. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
27. После 40: как правильно ухаживать за кожей
28. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
29. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
30. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
31. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
32. Старше 40: как правильно питаться для похудения
33. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
34. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
37. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
38. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
39. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
40. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
41. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
42. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
43. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
44. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации