Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
4. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
5. Что должна знать каждая женщина о климаксе
6. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
7. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
9. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
10. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
11. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
12. Полное руководство по диете для набора веса
13. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
14. Правильное питание для набора массы: основные принципы
15. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
16. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
17. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
20. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
21. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
22. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
23. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
24. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
25. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
26. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
27. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
28. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
29. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
30. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
33. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
34. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
35. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
36. Как правильная диета помогает при планировании беременности
37. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
38. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
39. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
40. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
41. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
42. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
43. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
44. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
45. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов