Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
3. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
4. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
7. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
8. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
9. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
10. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
11. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
12. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
13. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
14. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
15. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
16. Еда после тренировок: мифы и реальность
17. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
18. После 45: оптимальное питание для женщин
19. После 55: лучшие продукты для питания женщины
20. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
21. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
22. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
23. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
24. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
25. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
26. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
27. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
28. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
29. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
30. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
31. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
32. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
33. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
34. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
35. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
36. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
37. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
38. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
39. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
40. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
41. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
45. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
46. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
47. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
48. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
49. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата