Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
6. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
7. - Какова история Кремля и Красной площади
8. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
9. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
10. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
11. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
12. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
13. Какие современные стартапы основаны в Коврове
14. Подбор правильного рациона питания после тренировок
15. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
16. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
17. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
18. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
19. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
20. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
21. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
22. Как витамины могут помочь с истощением яичников
23. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
24. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
25. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
26. Как правильно составить программу питания для набора массы
27. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
28. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
29. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
30. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
31. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
32. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
33. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
34. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
35. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
36. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
37. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
38. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
41. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
42. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
43. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
45. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
46. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
47. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы