Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
4. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
5. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
6. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
7. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
8. Полный пример рациона для набора мышечной массы
9. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
10. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
11. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
12. Правильное питание для набора массы: основные принципы
13. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
14. Топ-продукты для эффективного роста мышц
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
16. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
17. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
18. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
19. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
20. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
21. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
22. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
23. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
24. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
25. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
26. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
27. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
28. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
29. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
30. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
31. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
32. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
33. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
34. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
35. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
36. Женское здоровье: причины и способы восстановления
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
39. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
40. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
41. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
42. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
45. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
46. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
47. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
48. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
49. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
50. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса