Растительная диета

Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором

Плюсы . В это время организм нуждается в большом количестве минеральных элементов, витаминов и углеводов, которые в изобилии дает растительная пища. Если, конечно, не ограничиваться капустой и картошкой, а побаловать себя спаржей, орехами различных видов, чечевицей, фасолью.

Минусы . Растительная диета хоть и более гуманна из этических соображений, но вызывает замедление обмена веществ. Результатом этого может быть увеличение веса тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
2. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
3. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
4. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
5. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
7. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
8. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
9. Есть ли в парках детские площадки
10. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
11. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
12. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
13. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
14. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
15. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
16. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
17. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
18. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
19. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
20. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
21. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
22. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
23. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
24. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
25. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
26. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
27. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
28. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
29. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
30. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
31. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
32. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
33. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
37. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
38. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
39. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
40. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
41. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
42. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
43. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
44. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
45. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
48. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин