Роли в регуляции

Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние

Вероятно, никакие половые гормоны, кроме прогестерона, не связаны с женственностью так сильно как эстрогены. Именно эстрогены оказывают огромное влияние не только на развитие женских половых признаков, но и на многие ключевые процессы в женском организме.

Эстрогены на самом деле представляют собой группу гормонов, в которую входят следующие соединения:

эстрон, эстрадиол, эстриол, эстетрол (производится только при беременности).

У женщин эти гормоны вырабатываются в основном в яичниках, а точнее в фолликулах Граафа, а также в желтом теле или плаценте. В меньших количествах они вырабатываются в других частях тела, таких как надпочечники, печень, грудные железы и клетки жировой ткани.

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
2. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
3. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
4. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
5. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
6. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
7. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
8. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
9. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
10. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
11. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
12. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
13. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
14. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
15. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
16. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
17. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
18. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
19. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
20. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
21. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
22. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
23. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
24. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
25. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
26. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
27. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
28. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
29. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
30. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
31. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
32. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
33. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
34. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
35. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
36. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
37. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
38. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
39. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
40. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
41. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
42. Основные правила питания для спортсменов
43. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
44. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
45. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
46. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
47. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
48. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму