Роли в регуляции

Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние

Вероятно, никакие половые гормоны, кроме прогестерона, не связаны с женственностью так сильно как эстрогены. Именно эстрогены оказывают огромное влияние не только на развитие женских половых признаков, но и на многие ключевые процессы в женском организме.

Эстрогены на самом деле представляют собой группу гормонов, в которую входят следующие соединения:

эстрон, эстрадиол, эстриол, эстетрол (производится только при беременности).

У женщин эти гормоны вырабатываются в основном в яичниках, а точнее в фолликулах Граафа, а также в желтом теле или плаценте. В меньших количествах они вырабатываются в других частях тела, таких как надпочечники, печень, грудные железы и клетки жировой ткани.

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
2. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
3. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
4. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
5. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
6. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
7. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
8. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
9. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
10. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
11. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
12. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
13. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
14. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
15. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
16. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
17. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
18. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
19. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
20. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
21. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
22. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
23. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
24. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
25. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
26. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
27. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
28. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей
29. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
30. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
31. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
32. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
33. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
34. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
35. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
36. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
37. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
38. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
39. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
40. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
41. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
42. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
43. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
44. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
45. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
46. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
47. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
48. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
49. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
50. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо