Спиртные напитки

Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет

Физическая активность – лекарство от старости и болезней, плохого настроения. Чтобы такая «таблетка» действовала как можно эффективнее, в среднем возрасте важно ориентироваться на свое самочувствие во время занятий. В это время сложнее тренироваться с высокой интенсивностью, поэтому уровень нагрузки при необходимости можно и нужно снижать. Но совсем отказываться от фитнеса не рекомендуется. Можно просто поменять трехразовые силовые занятия на такое же количество посещений бассейна, скандинавскую ходьбу, йогу или танцы.

Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов

В последние годы эксперты утверждают, что существует диета для повышения фертильности, она же диета для зачатия . Что интересно, основана она на средиземноморском варианте рациона с небольшими добавлениями, и её же советуют для улучшения состояния при поликистозе яичников (исследование в American Journal of Obstetrics and Gynecology).

Ро Хантрисс, врач-консультант, специализирующийся на питании для фертильности

Средиземноморская диета — отличная отправная точка, когда дело доходит до фертильности у женщин и мужчин. Я рекомендую планирующим беременность:

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
2. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
3. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
4. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
5. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
6. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
7. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
8. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
9. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
10. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
11. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
12. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
13. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
14. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
15. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
16. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
17. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
18. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
19. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
20. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
21. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
22. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
23. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
24. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
25. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
26. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
27. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
28. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
29. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
30. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
31. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
34. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
35. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
36. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
37. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
38. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
39. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
40. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
41. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
42. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
43. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
44. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
45. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
46. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
47. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
48. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
49. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
50. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет