Борьба со стрессом

Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние

Вероятно, никакие половые гормоны, кроме прогестерона, не связаны с женственностью так сильно как эстрогены. Именно эстрогены оказывают огромное влияние не только на развитие женских половых признаков, но и на многие ключевые процессы в женском организме.

Эстрогены на самом деле представляют собой группу гормонов, в которую входят следующие соединения:

эстрон, эстрадиол, эстриол, эстетрол (производится только при беременности).

У женщин эти гормоны вырабатываются в основном в яичниках, а точнее в фолликулах Граафа, а также в желтом теле или плаценте. В меньших количествах они вырабатываются в других частях тела, таких как надпочечники, печень, грудные железы и клетки жировой ткани.

Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40

В этом возрасте у человека снижаются когнитивные функции, ухудшается состояние сосудов, замедляется метаболизм, сокращается объём мышечной ткани и падает зрение.

1. Поддержание мышечной массы. Силовые упражнения, такие как поднятие весов или занятия в тренажёрном зале, полезны для увеличения мышечной массы. Помните, ваша цель – поддержание тела в тонусе, а не участие в соревнованиях. Усердствовать не надо. Правильно распределяйте нагрузку, прокачивайте все группы мышц.

Как улучшить здоровье и отсрочить старость с помощью тренировок, читайте в материале .

Как сохранить молодость тела посл.  Рекомендации для 40-летних

Фото: istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
2. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
3. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
4. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
5. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
6. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
7. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
8. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
9. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
10. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
11. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
12. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
13. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
14. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
15. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
16. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
17. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
18. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
19. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
20. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
21. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
22. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
23. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
24. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
25. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
26. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
27. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
28. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой
29. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
30. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
31. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
32. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
33. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
34. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
35. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
36. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
37. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
38. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
39. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
40. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
41. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
42. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
43. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
44. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
45. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
46. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
47. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
48. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
49. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
50. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум