Нормальный вес

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
2. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
3. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
4. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
5. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
6. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
7. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
8. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
9. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
10. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
11. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
12. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
13. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
14. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
15. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
16. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
17. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
18. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
19. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
20. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
21. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
22. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
23. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
24. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
25. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
26. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
27. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
28. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
29. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
30. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
31. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
34. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
35. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
36. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
37. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
38. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
39. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
40. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
41. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
42. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
43. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
44. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
45. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
46. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
47. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
48. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
49. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
50. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью