Основные источники

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
2. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
3. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
4. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
5. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
6. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
7. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
8. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
9. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
10. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
11. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
12. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
13. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
14. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
15. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
16. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
17. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
18. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
19. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
20. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
21. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
22. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
23. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
24. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
25. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
26. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
27. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
28. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
29. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
30. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
31. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
32. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
33. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
34. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
35. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
38. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
39. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
40. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
41. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
42. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
43. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
44. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
45. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
46. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
47. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
48. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
49. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
50. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины