Основные задачи

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
4. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
5. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
6. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
7. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
8. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
9. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
10. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
11. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
12. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
13. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
14. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
15. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
16. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
17. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
18. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
19. Правила здорового питания: три основных принципа
20. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
21. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
22. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
23. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
24. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
25. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
26. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
27. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
28. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
29. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
30. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
31. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
32. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
33. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
34. Женское здоровье: причины и способы восстановления
35. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
36. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
46. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры