Основные задачи

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. - Какова история Кремля и Красной площади
7. Какие исторические личности связаны с Читой
8. Какова история стен и башен Кремля
9. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
10. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
11. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
12. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
13. Топ-продукты для эффективного роста мышц
14. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
15. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
16. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
17. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
20. Правила здорового питания: три основных принципа
21. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
22. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
23. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
24. Молодость на 20: секреты и советы
25. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
26. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
27. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
28. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
29. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
30. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
31. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
32. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
33. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
34. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
35. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
36. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
37. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
38. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
39. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
40. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
41. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
42. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
43. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
44. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
45. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
46. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
47. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой