Основные задачи

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
3. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
4. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
5. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
6. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
7. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
8. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
9. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
10. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
11. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
12. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
13. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
14. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
15. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
16. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
17. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
18. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
19. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
20. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
21. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
22. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
23. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
24. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
25. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
26. После 40: Как сохранить молодость лица
27. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
28. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
29. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
30. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
31. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
32. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
33. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
34. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
35. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
36. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
37. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
38. Основы правильного питания: советы и рекомендации
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
41. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
42. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
43. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
46. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
49. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки