Основные задачи

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
3. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
4. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
5. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
6. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
7. Полное руководство по питанию до и после тренировок
8. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
9. Какие современные стартапы основаны в Коврове
10. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
11. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
12. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
13. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
14. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
15. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
16. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
17. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
18. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
19. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
20. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
21. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
22. Молодость и красота после 40: как это возможно
23. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
24. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
25. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
26. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
27. Нехватка йода в организме: причины и последствия
28. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
29. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
30. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
31. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
32. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
33. Как ухаживать за проблемной кожей тела
34. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
35. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
36. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
37. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
38. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
39. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
40. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
41. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
44. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
45. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
46. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья