Психологические факторы

Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы

Переходя на здоровое питание, надо четко понимать, что это рацион на каждый день. Нельзя «быть на ПП» с понедельника по пятницу, а в выходные награждать себя за мучения тортом и пиццей. Придерживаясь важных и простых принципов, каждый сможет перейти на здоровую пищу:

Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите

Этиотропная терапия хронического энтерита и колита включает нормализацию режима и качества питания, устранение влияния на кишечник токсических и других повреждающих факторов (дегельминтизация), терапию сопутствующей патологии.

Патогенетическая терапия при воспалении кишечника включает диеты № 4 или № 2 по Певзнеру, содержащие достаточное количество животного белка, легкоусвояемых жиров и витаминов. Исключаются из рациона

пряности,копчености,молоко,продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Препараты, снимающие воспаление в кишечнике

Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало

Многим людям знакома ситуация, когда желание помочиться возникает внезапно и кажется нестерпимым.

Но при мочеиспускании моча выделяется в скудных количествах либо отсутствует полностью.

Такие позывы к мочеиспусканию называются ложными или императивными.

Возникают они на фоне разнообразных расстройств и заболеваний, требуют тщательного изучения и профессионального лечения.

Как возникает желание помочиться?

Моча из крови отфильтровывается в почках, по мочеточникам попадает в мочевой пузырь и там скапливается.

Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход

Отсутствие менструации в течение 12 месяцев подряд является основным критерием наступления у женщины климактерического периода. Менопауза чаще всего наступает в промежуток между 45 и 55 годами (средний возраст - 51 год).

Климактерический синдром проявляется следующими неблагоприятными симптомами: приливами, тахикардией, потливостью, головными болями, нерегулярными менструациями, маточными кровотечениями, нарушениями сна, увеличением массы тела, недержанием мочи, болями в суставах и мышцах.

Психологические симптомы менопаузы включают в себя: повышенную тревожность, раздражительность, снижение концентрации внимания, депрессивное настроение.

Как влияют негативные мысли на процесс выздоровления от климакса. Причины климактерической депрессии (КД)

10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре

Воспаление мочевого пузыря развивается преимущественно в слизистой оболочке данного органа. При этом в подавляющем большинстве случаев в качестве причинного фактора такого патологического процесса выступает инфекционная флора. Стоит заметить, что от данного заболевания чаще всего страдают представительницы женского пола. Это объясняется особенностями анатомического строения их мочеиспускательного канала. У женщин уретра имеет более короткую длину и более широкий диаметр, тогда как у мужчин мочеиспускательный канал длинный и узкий, что затрудняет проникновение туда бактерий.

Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет

Многих людей, а особенно женщин, волнует вопрос: как сохранить молодость после 40? Добравшись до этого возрастного рубежа, у меня он тоже закономерно возник. Начав разбираться – я наткнулась на довольно интересное мнение: «Если человек энергичен и активно строит планы на будущее – он по-настоящему молод!» – считают создатели книги «40 лет – время желаний». В современном мире благодаря развитию медицины и anti-age косметологии проблема сохранения молодости стала решаемой. Чтобы подробнее разобраться в этом вопросе и в методах сохранения своей молодости, я пообщалась с экспертами – представителями четырех разных направлений медицины.

Как важно для поддержания активности после 40 лет иметь хорошую гигиену сна.  Стоит ли спать днем и как это делать?

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными

Если нет тяжелых заболеваний, фитнесом можно заниматься в любом возрасте. После 40 лет уже появляются первые признаки старения организма и отчетливо дают о себе знать последствия малоподвижного образа жизни. Но человеческий организм склонен к самообновлению и восстановлению. С помощью дозированных физических нагрузок и правильного питания можно значительно улучшить свою физическую форму, здоровье и самочувствие. Фитнес в 40 лет — это жизненная необходимость, а не просто увлечение. Физические упражнения не способны остановить процесс старения, но они могут существенно замедлить его. Если начать заниматься фитнесом в 40 лет и проводить тренировки систематически, можно предупредить развитие многих заболеваний, свойственных пожилому возрасту.

Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения

У женщин после 40 лет выработка эстрогена постепенно уменьшается, в силу чего мышцы тазового дна начинают ослабевать. Именно поэтому наиболее дискомфортным возрастным признаком для женщин становится недержание мочи. Регулярные выделения и подтекания, вызванные ослаблением мышц мочевого пузыря и уретры, вынуждают постоянно пользоваться прокладками. Патология к тому же значительно ограничивает социальную активность – женщина утрачивает возможность длительное время пребывать среди людей, ей приходится постоянно помнить о своей проблеме, которую практически невозможно контролировать. Отсюда – тревожность и депрессивные состояния, характерные для многих пациенток этой возрастной категории.

Кроме того, как следствие возрастных изменений на пятом десятке жизни могут проявляться:

Последние обновления на сайте:

1. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
2. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
3. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
4. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
5. Время еды: перед тренировкой или после
6. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
7. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
8. Стиль и уход: секреты красоты после 40
9. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
10. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
11. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
12. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
13. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
14. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
15. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
16. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
17. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
18. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
19. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
20. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
21. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
22. После 40: Как достичь идеальной фигуры
23. Нехватка йода в организме: причины и последствия
24. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
25. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
26. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
27. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
28. Женское здоровье: причины и способы восстановления
29. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
30. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
31. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
32. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
33. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
34. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
35. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
36. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
37. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
38. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
39. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
40. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
41. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
42. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
43. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
44. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
45. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
46. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
48. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации