Рулетики из баклажанов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
2. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
3. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
4. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
5. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
6. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
7. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
8. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
9. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
10. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
11. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
12. Женское здоровье: причины и способы восстановления
13. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
14. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
15. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
16. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
17. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
18. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
19. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
20. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
21. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
22. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
23. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
24. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
25. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
26. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
27. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
28. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
29. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
30. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
31. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
32. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
33. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
34. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
35. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
36. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
37. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
38. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
39. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
40. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
41. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
42. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
43. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
44. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
45. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
46. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
47. Составление эффективного плана питания для спортсменов
48. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
49. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой
50. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов