Рулетики из баклажанов

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Полный пример рациона для набора мышечной массы
6. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
7. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
8. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
11. Скрытые опасности хронического колита
12. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
13. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
14. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
15. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
16. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
17. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
18. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
19. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
20. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
21. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
22. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
23. Еда после тренировок: мифы и реальность
24. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
25. Стиль и уход: секреты красоты после 40
26. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
27. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
28. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
29. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
30. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
31. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
32. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
35. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
36. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
37. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
38. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
39. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
42. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин