Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
3. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
4. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
5. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
6. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
7. Какие спектакли идут вечером
8. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
9. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
10. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
11. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
12. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
13. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
14. Совместить питание и тренировки: основные принципы
15. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
16. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
17. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
18. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
19. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
20. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
21. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
22. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
23. Молодость на 20: секреты и советы
24. Переосмысление успеха: как жить после 40
25. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
26. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
27. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
28. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
29. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
30. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
31. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
32. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
33. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
34. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
35. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
36. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
37. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
38. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
39. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
40. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
41. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
42. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
45. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
46. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Управление приливами: питание и климакс у женщин
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме