Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
7. Какие кинотеатры популярны среди жителей
8. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
9. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
10. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
11. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
13. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
14. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
15. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
16. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
17. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
18. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
19. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
20. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
21. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
22. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
23. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
24. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
25. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
26. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
27. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
28. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
29. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
30. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
31. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
32. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
33. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
34. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
35. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
42. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
43. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
44. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
45. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
46. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
47. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
48. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе