Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Headlines:
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
5. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
7. Скрытые опасности хронического колита
8. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
9. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
10. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
11. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
12. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
13. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
14. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
15. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
16. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
18. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
19. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
20. Основные принципы правильного питания: краткий гид
21. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
22. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
23. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
24. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
25. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
26. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
29. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
30. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
31. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
32. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
33. После 40: Как достичь идеальной фигуры
34. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
35. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
36. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
37. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
38. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
39. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
40. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
41. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
42. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
43. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
44. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
45. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
46. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой