Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
6. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
7. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
9. Какие кинотеатры популярны среди жителей
10. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
11. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
12. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
13. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
14. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
15. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
16. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
17. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
18. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
19. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
20. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
21. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
22. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
23. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
24. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
25. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
26. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
27. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
28. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
29. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
30. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
31. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
32. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
33. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
34. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
37. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
38. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
39. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
40. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
41. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
42. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
45. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин