Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
3. Headlines:
4. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
7. Скрытые опасности хронического колита
8. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
9. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
10. Какие кинотеатры популярны среди жителей
11. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
12. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
13. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
15. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
16. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
17. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
18. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
19. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
20. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
21. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
22. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
23. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
24. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
25. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
26. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
27. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
28. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
29. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
30. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
33. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
34. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
37. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
38. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
39. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
40. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
41. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
42. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
43. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
44. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
45. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
46. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
47. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
48. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации