Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
4. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
8. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
9. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
10. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
11. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
12. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
13. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
14. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
15. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
16. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
17. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
18. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
19. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
20. Просто об Овариамине: инструкция по применению
21. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
22. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
23. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
24. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
25. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
26. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
27. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
28. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
29. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
30. Нехватка йода в организме: причины и последствия
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
33. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
34. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
35. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
36. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
39. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
40. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
41. Основы правильного питания: советы и рекомендации
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
45. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
46. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
47. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
48. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
49. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы