Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
3. Headlines:
4. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
5. Какие исторические личности связаны с Читой
6. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
7. Какие торговые центры популярны среди покупателей
8. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
9. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
12. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
13. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
14. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
15. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
16. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
17. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
18. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
19. Как витамины могут помочь с истощением яичников
20. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
21. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
22. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
23. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
24. Основные правила питания для спортсменов
25. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
26. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
27. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
28. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
29. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
30. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
31. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
32. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
33. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
34. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
35. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
36. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
37. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
38. Основы правильного питания: советы и рекомендации
39. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
40. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
41. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
42. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
43. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
44. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
45. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры