Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
3. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
4. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
5. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
6. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
8. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
9. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
10. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
11. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
12. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
13. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
14. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
15. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
16. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
17. Какие современные стартапы основаны в Коврове
18. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
21. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
22. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
23. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
24. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
25. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
26. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
27. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
28. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
29. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
30. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
31. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
32. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
33. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
34. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
35. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
36. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
37. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
38. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
39. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
42. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
43. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
44. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
47. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
48. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
49. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
50. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин