Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
3. Headlines:
4. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
5. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
6. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
8. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
9. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
10. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
11. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
12. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
13. Есть ли в парках детские площадки
14. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
15. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
16. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
17. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
18. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
19. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
20. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
21. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
22. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
23. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
24. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
25. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
26. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
27. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
28. После 40: Как сохранить молодость лица
29. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
30. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
31. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
32. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
33. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
34. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
35. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
36. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
37. Женское здоровье: причины и способы восстановления
38. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
39. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
40. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
41. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
42. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
43. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
45. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
46. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
47. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
48. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
49. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации