Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
2. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
5. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
6. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
7. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
8. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
9. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
10. Правила здорового питания: три основных принципа
11. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
12. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
13. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
14. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
15. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
16. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
17. Как витамины могут помочь с истощением яичников
18. Молодость на 20: секреты и советы
19. После 40: как правильно ухаживать за кожей
20. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
21. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
22. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
23. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
24. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
25. Основные правила питания для спортсменов
26. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
27. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
28. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
29. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
30. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
31. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
32. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
33. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
34. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
35. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
38. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
41. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
42. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
43. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
44. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
45. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
46. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
49. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии