Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
3. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
4. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
9. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
10. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
11. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
12. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
13. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
14. Полезные советы по диете во время менопаузы
15. Полное руководство по диете для набора веса
16. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
17. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
18. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
19. Полное руководство по питанию до и после тренировок
20. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
21. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
22. После 40: секреты молодого вида
23. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
24. Молодость на 20: секреты и советы
25. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
27. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
28. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
29. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
30. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
31. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
32. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
33. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
34. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
35. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
36. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
37. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
38. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
39. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
40. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
41. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
42. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
43. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
47. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
48. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры