Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
4. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
5. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
6. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
9. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
13. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
14. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
15. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
16. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
17. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
18. Время еды: перед тренировкой или после
19. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
20. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
21. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
22. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
23. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
26. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
27. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
28. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
29. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
30. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
31. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
32. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
33. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
34. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
35. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
36. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
37. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
38. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
39. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
40. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
41. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
42. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
43. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
46. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами