Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
2. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
3. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
4. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
5. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
6. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
7. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
8. Топ-продукты для эффективного роста мышц
9. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
10. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
11. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
12. Еда после тренировок: мифы и реальность
13. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
14. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
15. После 45: оптимальное питание для женщин
16. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
17. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Правила здорового питания: три основных принципа
20. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
21. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
22. Просто об Овариамине: инструкция по применению
23. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
24. После 40: Как сохранить молодость лица
25. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
27. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
28. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
29. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
30. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
31. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
32. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
33. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
34. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
35. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
36. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
37. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
38. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
39. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
40. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
41. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
42. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
43. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
44. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
47. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета