Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
2. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
3. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
4. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
7. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
8. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
9. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
10. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
11. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
12. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
13. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
14. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
15. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
16. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
17. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
18. После 40: секреты молодого вида
19. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
20. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
21. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
22. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
23. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
26. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
27. Как правильно составить программу питания для набора массы
28. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
29. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
30. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
31. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
32. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
33. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
34. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
35. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
36. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
37. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
38. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
39. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
40. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
41. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
42. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
43. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
44. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
45. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса