Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
4. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
8. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
9. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
12. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
13. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
14. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
15. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
16. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
17. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
18. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
19. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
20. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
21. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
22. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
23. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
24. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
25. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
26. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
27. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
28. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
29. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
30. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
33. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
34. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
35. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
36. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
37. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
38. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
39. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
40. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
43. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей