Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
6. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
7. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
13. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
14. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
15. Время еды: перед тренировкой или после
16. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
17. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
20. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
21. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
22. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
23. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
24. После 40: как сохранить красоту и молодость
25. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
26. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
27. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
28. Как правильно составить программу питания для набора массы
29. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
30. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
31. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
32. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
33. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
34. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
35. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
36. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
37. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
38. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
39. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
40. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
41. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
42. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
43. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
44. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
45. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
46. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
47. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры