Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
4. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
7. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
8. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
9. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
10. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
11. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
12. Какова история стен и башен Кремля
13. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
14. Есть ли в парках детские площадки
15. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
16. Какие торговые центры популярны среди покупателей
17. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
18. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
19. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
20. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
21. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
22. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
23. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
24. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
25. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
26. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
27. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
28. После 40: Как сохранить молодость лица
29. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
30. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
31. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
32. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
33. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
34. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
35. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
36. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
37. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
38. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
39. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
40. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
41. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
42. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
43. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
44. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
45. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
46. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей