Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
2. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
3. Скрытые опасности хронического колита
4. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
5. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
6. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
7. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
8. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
9. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
10. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
11. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
12. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
13. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
14. Топ-продукты для эффективного роста мышц
15. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
16. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
17. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
18. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
19. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
20. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
21. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
22. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
23. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
24. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
25. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
26. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
27. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
28. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
29. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
30. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
31. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
32. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
33. Как правильно составить программу питания для набора массы
34. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
35. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
36. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
37. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
38. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
39. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
40. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
41. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
42. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
43. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
44. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
45. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
46. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
47. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
48. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
49. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано