Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
3. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
4. Полезные советы по диете во время менопаузы
5. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
6. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
7. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
8. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
9. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
10. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
11. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
12. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
13. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
14. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
15. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
16. Основные принципы правильного питания: краткий гид
17. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
18. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
19. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
20. После 40: как правильно ухаживать за кожей
21. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
22. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
23. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
24. Как правильно составить программу питания для набора массы
25. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
26. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
27. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
28. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
29. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
30. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
31. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
32. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
33. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
34. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
35. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
36. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
37. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
38. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
39. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
40. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
41. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
42. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
43. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
46. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
47. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей