Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
2. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
3. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
4. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
5. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
6. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
7. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
8. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
9. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
10. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
11. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
12. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
13. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
14. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
15. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
16. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
17. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
18. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
19. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
20. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
21. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
22. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
23. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
24. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
25. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
26. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
27. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
28. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
29. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
30. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
34. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
35. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
36. Как ухаживать за проблемной кожей тела
37. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
38. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
39. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
40. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
41. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
42. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
43. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
44. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
45. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
46. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
47. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
48. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
49. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
50. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет