Связь между климаксом

Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
2. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
3. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. Headlines:
6. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Какие спектакли идут вечером
9. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
12. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
13. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
14. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
15. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
16. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
17. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
18. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
19. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
20. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
21. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
22. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
23. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
24. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
25. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
26. Основные правила питания для спортсменов
27. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
28. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
29. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
30. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
31. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
32. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
33. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
34. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
35. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
39. Основы правильного питания: советы и рекомендации
40. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
41. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
42. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
43. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
44. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
45. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей