Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
2. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
3. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
4. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
5. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
6. Какие кинотеатры популярны среди жителей
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
9. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
10. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
11. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
12. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
13. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
14. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
15. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
16. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
17. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
18. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
19. После 40: секреты молодого вида
20. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
21. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
22. Молодость на 20: секреты и советы
23. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
24. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
25. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
26. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
27. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
28. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
31. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
32. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
33. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
34. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
35. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
36. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
37. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
38. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
39. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
40. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
41. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
42. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
43. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
44. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
45. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
46. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
48. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами