Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
4. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
5. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
6. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
8. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
9. Какие исторические события связаны с Красной площадью
10. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
12. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
13. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
16. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
17. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
18. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
19. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
20. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
21. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
22. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
23. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
24. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
25. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
26. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
27. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
28. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
29. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
30. Как витамины могут помочь с истощением яичников
31. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
32. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
33. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
34. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
35. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
36. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
37. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
38. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
39. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
40. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
41. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
42. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
43. Как правильная диета помогает при планировании беременности
44. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
45. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
46. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
47. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
48. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
49. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы