Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
3. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
6. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
7. Что должна знать каждая женщина о климаксе
8. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
9. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
10. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
11. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
12. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
13. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
14. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
15. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
16. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
17. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
18. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
19. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
20. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
21. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
22. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
23. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
24. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
25. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
26. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
27. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
28. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
29. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
30. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
31. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
32. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
33. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
34. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
35. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
36. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
37. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
38. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
39. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
40. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
41. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
42. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
43. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
44. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
45. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
46. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы