Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Какие современные технологии используются в городском транспорте
3. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
4. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
5. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
6. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
7. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
8. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
9. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Где можно спать и есть в Нижневартовске
12. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
13. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
14. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
15. После 40: секреты молодого вида
16. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
17. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
18. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
19. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
20. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
21. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
22. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
23. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
24. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
25. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
26. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
27. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
28. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
29. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
30. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
31. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
32. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
33. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
34. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
35. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
36. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
37. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
38. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
39. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
40. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
41. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
42. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
43. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
44. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
45. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
46. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой