Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
3. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
4. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
7. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
8. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
9. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
10. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
11. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
12. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
13. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
14. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
15. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
16. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
17. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
18. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
19. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
20. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
21. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
22. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
23. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
24. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
25. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
26. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
27. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
28. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
29. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
30. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
31. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
32. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
33. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
34. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
35. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
38. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
39. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
40. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
41. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
44. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
45. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
48. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
49. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
50. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин