Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
4. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. - Какова история Кремля и Красной площади
7. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
8. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
9. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
10. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
11. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
12. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
13. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
14. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
15. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
16. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
17. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
20. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
22. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
23. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
24. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
25. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
26. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
27. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
28. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
29. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
30. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
31. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
32. После 40: Как достичь идеальной фигуры
33. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
34. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
35. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
36. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
37. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
38. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
39. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
40. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
41. Как правильная диета помогает при планировании беременности
42. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
43. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
44. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
45. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
46. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
47. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов