Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
2. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
3. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
4. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
5. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
6. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
7. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
8. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
9. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
10. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
11. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
12. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
13. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
14. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
15. Правила здорового питания: три основных принципа
16. Совместить питание и тренировки: основные принципы
17. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
18. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
19. Как витамины могут помочь с истощением яичников
20. После 40: как сохранить красоту и молодость
21. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
22. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
23. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
24. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
25. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
26. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
27. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
28. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
29. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
30. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
31. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
32. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
33. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
34. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
35. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
36. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
37. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
38. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
39. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
40. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
41. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
44. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
45. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов