Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
3. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
4. Какие парки подходят для занятий спортом
5. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
6. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
9. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
10. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
11. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
13. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
14. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
15. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
16. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
17. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
18. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
19. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
20. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
21. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
22. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
23. После 40: Как сохранить молодость лица
24. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
25. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
26. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
27. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
28. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
29. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
30. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
31. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
32. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
33. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
34. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
37. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
38. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
39. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
40. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
41. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
42. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
43. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
44. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
48. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
49. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
50. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд