Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
3. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
5. - Какова история Кремля и Красной площади
6. Какие исторические личности связаны с Читой
7. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
8. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
9. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
12. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
13. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
14. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
15. Подбор правильного рациона питания после тренировок
16. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
17. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
18. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
19. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
20. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
21. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
23. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
24. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
25. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
26. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
27. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
28. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
29. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
30. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
31. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
32. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
33. Как ухаживать за проблемной кожей тела
34. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
35. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
36. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
37. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
38. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
39. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
40. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
41. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
42. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
43. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
44. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
45. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
46. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой