Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
4. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
6. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
7. Полное руководство по диете для набора веса
8. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
9. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
10. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
11. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
12. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
13. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
14. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
15. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
16. Основные принципы правильного питания: краткий гид
17. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
18. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
19. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
20. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
21. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
22. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
23. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
24. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
25. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
26. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
27. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
28. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
29. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
30. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
31. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
32. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
33. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
34. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
35. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
36. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
37. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
38. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
39. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
40. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
41. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
42. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
43. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
44. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
45. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
46. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
47. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации