Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
5. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
7. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
8. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
9. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
10. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
11. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
12. Основные правила питания для набора мышечной массы
13. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
14. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
15. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
16. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
17. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
18. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
19. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
20. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
21. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
22. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
23. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
24. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
25. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
26. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
27. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
28. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
29. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
30. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
31. После 40: Как достичь идеальной фигуры
32. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
33. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
34. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
35. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
36. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
37. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
38. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
39. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
40. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
41. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
42. Как правильная диета помогает при планировании беременности
43. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
44. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
45. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
50. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин