Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
7. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
8. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
9. Какие спектакли идут вечером
10. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
11. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
12. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
13. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
14. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
15. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
16. Какие торговые центры популярны среди покупателей
17. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
18. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
19. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
20. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
21. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
22. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
23. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
24. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
25. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
26. Правила здорового питания: три основных принципа
27. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
28. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
29. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
30. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
31. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
32. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
33. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
34. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
35. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
36. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
37. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
38. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
39. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
40. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
41. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
42. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
43. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
44. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
45. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
46. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
47. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
48. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
49. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей