Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
3. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
5. Какие парки подходят для занятий спортом
6. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
7. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
10. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
11. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
12. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
13. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
14. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
15. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
16. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
17. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
18. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
19. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
20. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
21. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
22. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
23. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
24. Как витамины могут помочь с истощением яичников
25. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
26. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
27. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
28. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
29. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
30. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
31. Старше 40: как правильно питаться для похудения
32. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
33. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
34. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
35. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
36. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
37. Как ухаживать за проблемной кожей тела
38. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
41. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
42. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
43. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
44. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
45. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы