Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
6. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
7. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
10. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
11. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
12. Какие торговые центры популярны среди покупателей
13. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
14. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
15. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
16. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
17. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
18. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
19. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
20. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
21. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
22. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
23. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
24. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
25. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
26. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
27. Питание до и после тренировки: основные принципы
28. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
29. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
30. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
31. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
32. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
33. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
34. Нехватка йода в организме: причины и последствия
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
36. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
37. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
38. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
39. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
40. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
41. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
42. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
43. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
44. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
48. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях