Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
4. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
9. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
10. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
11. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
12. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
13. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
14. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
15. Правильное питание для набора массы: основные принципы
16. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
17. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
18. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
19. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
20. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
21. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
22. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
23. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
24. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
25. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
26. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
27. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
28. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
29. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
30. Как правильно составить программу питания для набора массы
31. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
32. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
33. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
34. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
35. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
36. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
37. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
38. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
39. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
40. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
41. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
42. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
43. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
44. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья