Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
4. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
5. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
6. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
7. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
8. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
9. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
10. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
11. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
12. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
13. Время еды: перед тренировкой или после
14. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
15. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
16. Основные принципы правильного питания: краткий гид
17. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
18. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
19. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
20. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
21. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
22. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
23. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
24. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
25. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
26. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
27. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
28. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
29. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
30. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
31. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
32. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
33. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
34. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
35. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
36. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
37. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
38. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
41. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
42. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
43. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
44. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры