Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
3. Headlines:
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Что должна знать каждая женщина о климаксе
6. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
7. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
8. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
9. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
10. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
11. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
12. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
13. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
14. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
15. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
16. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
17. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
18. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
19. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
20. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
21. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
22. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
23. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
24. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
25. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
26. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
27. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
28. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
29. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
30. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
31. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
32. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
33. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
34. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
35. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
36. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
37. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
40. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
41. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
42. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
43. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
44. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
45. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
46. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
47. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей