Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
3. Что должна знать каждая женщина о климаксе
4. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
5. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
6. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
7. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
8. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
10. Полезные советы по диете во время менопаузы
11. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
12. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
13. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
14. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
15. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
16. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
17. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
18. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
19. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
20. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
21. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
22. Совместить питание и тренировки: основные принципы
23. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
24. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
25. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
26. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
27. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
28. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
29. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
30. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
31. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
32. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
33. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
34. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
35. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
36. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
37. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
38. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
39. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
40. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
41. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
42. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
43. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
44. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
45. Основы правильного питания: советы и рекомендации
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
47. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
48. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата