Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
3. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
4. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
7. Какие современные технологии используются в городском транспорте
8. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
9. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
10. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
11. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
12. Полезные советы по диете во время менопаузы
13. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
14. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
15. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
16. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
17. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
18. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
19. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
20. Подбор правильного рациона питания после тренировок
21. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
22. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
23. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
24. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
25. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
26. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
27. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
28. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
29. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
30. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
31. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
32. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
33. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
34. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
35. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
36. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
37. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
38. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
39. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
40. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
41. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
42. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
43. Женское здоровье: причины и способы восстановления
44. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
45. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
46. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
47. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
48. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
49. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано