Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Какие современные технологии используются в городском транспорте
3. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
4. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
5. Какова история стен и башен Кремля
6. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
7. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
8. Полезные советы по диете во время менопаузы
9. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
10. Полное руководство по диете для набора веса
11. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
12. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
13. Какие современные стартапы основаны в Коврове
14. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
15. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
16. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
17. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
18. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
19. Совместить питание и тренировки: основные принципы
20. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
21. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
22. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
23. Молодость на 20: секреты и советы
24. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
25. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
26. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
27. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
28. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
29. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
30. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
33. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
34. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
35. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
36. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
37. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
38. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
39. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
40. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
41. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
42. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
43. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
44. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
45. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
46. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы