Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
2. Нехватка йода в организме: причины и последствия
3. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
4. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
5. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
6. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
7. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
8. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
9. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
10. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
11. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
12. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
13. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
14. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
15. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
16. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
17. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
18. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
19. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
20. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
21. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
22. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
23. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
24. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
25. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
26. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
27. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
28. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
29. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
30. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
31. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
32. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
33. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
34. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
35. Питание до и после тренировки: основные принципы
36. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
37. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
38. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
39. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
40. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
41. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
42. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
43. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
44. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
45. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
46. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
47. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
48. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки