Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
3. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
4. Headlines:
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
7. Какие парки подходят для занятий спортом
8. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
9. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
10. Какие исторические личности связаны с Читой
11. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
12. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
13. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
14. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
15. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
16. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
17. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
18. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
19. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
20. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
21. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
22. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
23. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
24. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
25. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
26. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
27. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
28. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
31. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
32. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
33. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
34. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
35. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
36. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
37. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
38. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
39. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
40. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
41. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
42. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
43. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
44. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
45. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
46. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
47. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
48. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы