Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
6. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
7. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
8. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
9. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
10. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
11. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
12. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
13. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
14. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
15. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
16. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
17. Просто об Овариамине: инструкция по применению
18. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
19. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
20. Питание до и после тренировки: основные принципы
21. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
22. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
23. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
24. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
25. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
26. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
27. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
28. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
29. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
30. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
31. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
32. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
33. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
34. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
35. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
36. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
37. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
38. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
39. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
40. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
41. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
42. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
43. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
44. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста