Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
7. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
8. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
9. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
10. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
11. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
12. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
13. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
14. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
15. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
16. Время еды: перед тренировкой или после
17. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
18. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
21. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
23. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
24. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
25. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
26. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
27. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
30. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
31. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
32. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
33. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
35. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
36. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
37. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
38. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
41. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
44. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
47. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания