Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
2. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
5. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
6. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
7. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
8. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
9. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
10. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
11. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
12. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
13. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
15. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
16. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
17. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
18. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
19. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
20. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
21. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
22. Как витамины могут помочь с истощением яичников
23. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
24. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
25. Переосмысление успеха: как жить после 40
26. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
27. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
28. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
29. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
30. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
31. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
32. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
33. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
34. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
35. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
36. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
37. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
38. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
39. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
40. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
41. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
42. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
43. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
44. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
47. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
49. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации