Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Headlines:
4. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
5. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
7. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
8. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
9. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
10. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
11. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
12. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
13. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
14. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
15. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
16. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
17. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
18. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
19. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
20. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
21. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
22. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
23. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
24. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
25. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
26. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
27. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
28. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
29. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
30. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
31. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
32. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
33. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
34. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
35. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
36. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
37. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
38. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
39. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
40. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
41. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
42. Как правильная диета помогает при планировании беременности
43. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
44. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
45. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
46. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
47. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
48. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
49. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин