Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
2. Headlines:
3. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
6. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
7. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
8. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
9. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
10. Есть ли в парках детские площадки
11. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
12. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
13. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
14. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
15. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
16. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
17. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
18. Где можно спать и есть в Нижневартовске
19. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
20. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
21. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
22. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
23. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
24. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
25. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
26. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
27. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
28. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
29. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
30. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
31. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
32. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
33. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
34. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
35. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
36. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
37. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
38. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
42. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
43. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
44. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
45. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
46. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации