Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
3. Какие кинотеатры популярны среди жителей
4. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
5. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
6. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
7. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
8. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
9. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
10. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
11. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
12. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
13. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
15. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
16. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
17. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
18. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
19. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
20. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
21. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
22. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
24. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
25. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
26. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
27. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
28. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
29. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
30. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
31. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
32. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
33. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
34. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
35. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
36. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
37. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
38. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
39. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
40. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
41. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
46. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе