Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
4. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
6. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
7. Скрытые опасности хронического колита
8. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
10. Какие кинотеатры популярны среди жителей
11. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
12. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
13. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
14. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
15. Какие современные стартапы основаны в Коврове
16. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
17. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
18. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
19. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
20. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
21. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
22. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
23. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
24. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
25. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
26. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
27. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
28. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
29. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
30. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
31. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
32. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
33. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
34. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
35. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
36. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
37. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
38. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
39. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
40. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
41. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
44. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой