Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Полный пример рациона для набора мышечной массы
4. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
7. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
8. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
9. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
10. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
11. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
12. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
13. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
14. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
16. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
17. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
18. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
19. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
20. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
21. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
22. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
23. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
24. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
25. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
26. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
27. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
28. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
29. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
30. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
31. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
32. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
33. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
34. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
35. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
36. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
37. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
38. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
39. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
40. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
41. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
42. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
43. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
44. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
45. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
46. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
47. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
48. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
49. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
50. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации