Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
3. Headlines:
4. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
5. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
8. Какие спектакли идут вечером
9. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
11. Полезные советы по диете во время менопаузы
12. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
13. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
14. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
15. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
16. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
17. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
18. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
19. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
20. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
21. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
22. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
23. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
24. Совместить питание и тренировки: основные принципы
25. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
26. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
27. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
28. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
29. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
30. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
31. Как правильно составить программу питания для набора массы
32. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
33. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
34. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
35. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
36. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
37. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
38. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
39. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
42. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
43. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
44. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
45. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
46. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
47. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
48. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
49. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета