Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
4. Headlines:
5. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
6. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
7. Какова история стен и башен Кремля
8. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
9. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Какие кинотеатры популярны среди жителей
13. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
14. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
15. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
16. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
18. Время еды: перед тренировкой или после
19. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
20. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
21. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
22. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
23. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
24. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
25. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
26. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
27. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
28. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
29. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
30. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
31. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
32. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
33. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
34. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
35. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
36. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
37. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
38. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
39. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
42. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
43. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации