Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
2. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
8. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
9. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
12. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
13. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
14. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
15. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
16. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
17. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
18. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
19. После 40: секреты молодого вида
20. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
22. Как витамины могут помочь с истощением яичников
23. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
24. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
25. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
26. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
27. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
28. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
29. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
30. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
31. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
32. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
33. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
34. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
35. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
36. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
37. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
38. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
43. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
44. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
45. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
47. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
48. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
49. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
50. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин