Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
3. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
4. Какие исторические личности связаны с Читой
5. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
6. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
7. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
8. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
9. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
10. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
11. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
12. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
13. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
14. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
15. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
16. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
17. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
18. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
19. Где можно спать и есть в Нижневартовске
20. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
21. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
22. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
23. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
24. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
25. После 40: секреты молодого вида
26. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
27. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
28. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
29. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
30. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
31. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
32. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
33. Старше 40: как правильно питаться для похудения
34. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
35. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
36. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
37. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
38. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
39. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
40. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
41. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
42. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
43. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
44. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
45. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
46. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
47. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
48. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
49. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой