Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
8. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
9. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
10. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
11. Полное руководство по диете для набора веса
12. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
13. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
14. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
15. Время еды: перед тренировкой или после
16. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
17. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
18. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
22. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
23. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
24. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
25. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
26. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
27. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
28. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
29. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
30. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
33. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
34. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
35. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
36. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
37. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
38. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
42. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
43. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
44. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
45. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
46. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
49. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
50. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания