Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
3. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
4. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
5. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
6. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
7. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
8. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
9. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
10. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
11. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
12. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
13. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
14. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
15. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
16. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
17. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
18. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
19. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
20. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
21. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
22. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
23. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
24. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
25. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
26. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
27. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
28. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
29. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
30. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
31. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
32. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
33. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
34. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
37. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
38. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
42. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
43. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
44. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
45. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
46. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
47. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
48. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме