Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
4. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
5. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
6. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
7. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
8. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
9. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
10. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
11. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
15. Где можно спать и есть в Нижневартовске
16. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
17. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
18. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
19. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
20. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
21. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
22. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
23. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
24. Питание до и после тренировки: основные принципы
25. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
26. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
27. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
28. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
29. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
30. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
31. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
32. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
33. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
34. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
35. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
36. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
37. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
41. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
42. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
43. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
44. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме