Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
2. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
3. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
4. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
5. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
6. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
7. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
8. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
9. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
10. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
11. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
12. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
13. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
14. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
15. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
16. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
17. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
18. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
20. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
21. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
22. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
23. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
24. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
25. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
26. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
27. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
28. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
29. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
30. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
31. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
32. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
33. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
34. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
35. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
36. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
37. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
38. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
39. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
40. Как ухаживать за проблемной кожей тела
41. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
42. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
43. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
44. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
45. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
46. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
47. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
48. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
49. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
50. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца