Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
2. Какие парки подходят для занятий спортом
3. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
4. Какие исторические личности связаны с Читой
5. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
6. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
7. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
8. Какие кинотеатры популярны среди жителей
9. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
10. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
11. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
12. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
13. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
14. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
15. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
16. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
17. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
18. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
20. Основные принципы правильного питания: краткий гид
21. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
22. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
25. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
26. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
27. Переосмысление успеха: как жить после 40
28. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
29. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
30. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
31. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
32. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
33. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
34. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
35. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
36. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
37. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
38. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
39. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
40. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
41. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
44. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
47. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
48. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
49. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
50. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья