Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
3. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
4. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
5. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
7. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
8. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
9. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
10. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
11. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
12. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
13. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
14. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
15. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
16. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
17. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
18. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
19. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
20. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
21. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
22. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
23. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
24. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
25. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
26. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
27. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
28. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
29. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
30. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
31. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
32. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
33. Старше 40: как правильно питаться для похудения
34. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
35. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
36. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
37. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
38. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
39. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
40. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
41. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
42. Как ухаживать за проблемной кожей тела
43. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
44. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
45. Основы правильного питания: советы и рекомендации
46. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
47. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
48. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
49. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой