Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
5. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
6. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
7. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
8. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
9. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
10. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
11. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
12. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
13. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
15. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
16. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
17. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
18. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
19. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
20. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
21. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
22. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
23. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
24. Переосмысление успеха: как жить после 40
25. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
26. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
27. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
28. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
29. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
30. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
31. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
32. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
33. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
34. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
35. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
36. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
37. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
38. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
39. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
40. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
41. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
42. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
43. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
44. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
45. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
46. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
47. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
48. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
49. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
50. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья