Домашние праздники

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Полный пример рациона для набора мышечной массы
4. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
5. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
6. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
9. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
10. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
11. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
12. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
13. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
14. Топ-продукты для эффективного роста мышц
15. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
16. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
17. После 55: лучшие продукты для питания женщины
18. Правила здорового питания: три основных принципа
19. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
20. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
21. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
22. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
23. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
24. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
25. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
26. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
27. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
28. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
29. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
30. Старше 40: как правильно питаться для похудения
31. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
32. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
33. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
34. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
35. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
36. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
37. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
38. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
39. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
40. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
41. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
42. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
43. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
46. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
47. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
48. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей