Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
4. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
5. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
6. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
7. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
8. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
9. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
10. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
11. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
12. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
13. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
14. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
15. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
16. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
17. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
18. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
19. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
20. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
21. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
22. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
23. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
24. Нехватка йода в организме: причины и последствия
25. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
26. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
27. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
28. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
29. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
30. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
31. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
32. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
33. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
34. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
35. Как правильная диета помогает при планировании беременности
36. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
37. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
38. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
39. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
40. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
41. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
42. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
45. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
46. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
47. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
48. Составление эффективного плана питания для спортсменов
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки