Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
4. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
5. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
6. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
7. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
8. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
11. Есть ли в парках детские площадки
12. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
13. Полное руководство по питанию до и после тренировок
14. После 55: лучшие продукты для питания женщины
15. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
16. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
17. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
18. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
19. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
20. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
21. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
22. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
23. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
24. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
25. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
26. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
27. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
28. Старше 40: как правильно питаться для похудения
29. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
30. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
31. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
32. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
33. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
34. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
37. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
38. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
39. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
40. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
41. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
42. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
43. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
44. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
45. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
46. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей