Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
2. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
3. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
4. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
5. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
6. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
7. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
8. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
9. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
10. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
11. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
12. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
13. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
14. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
15. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
16. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
17. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
18. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
19. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
20. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
21. Основы правильного питания: советы и рекомендации
22. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
23. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
24. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
25. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
26. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
27. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
28. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
31. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
32. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
33. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
34. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
35. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
36. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
37. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
38. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
39. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
40. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
41. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
42. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
43. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
44. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
45. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры