Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
2. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
3. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
4. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
5. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
6. Полезные советы по диете во время менопаузы
7. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
8. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
9. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
10. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
11. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
12. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
13. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
14. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
15. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
16. Полное руководство по питанию до и после тренировок
17. Время еды: перед тренировкой или после
18. Подбор правильного рациона питания после тренировок
19. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
20. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
21. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
22. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
23. После 40: как сохранить красоту и молодость
24. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
25. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
26. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
27. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
28. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
29. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
30. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
31. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
32. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
33. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
34. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
35. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
36. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
37. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
38. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
39. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
40. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
41. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
42. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
43. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации