Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
5. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
6. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
7. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
8. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
9. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
10. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
11. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
12. Какова история стен и башен Кремля
13. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
14. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
15. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
16. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
17. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
18. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
19. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
20. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
21. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
22. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
23. Подбор правильного рациона питания после тренировок
24. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
25. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
26. Основные принципы правильного питания: краткий гид
27. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
28. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
29. Как витамины могут помочь с истощением яичников
30. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
31. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
32. Молодость и красота после 40: как это возможно
33. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
34. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
35. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
36. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
37. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
38. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
39. Женское здоровье: причины и способы восстановления
40. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
41. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
42. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
43. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
44. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
47. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации