Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
2. Какие интересные факты о Кремле
3. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
4. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
5. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
6. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
7. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
8. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
9. Полное руководство по диете для набора веса
10. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
11. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
14. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
15. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
16. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
17. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
18. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
21. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
22. Правила здорового питания: три основных принципа
23. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
24. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
25. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
26. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
27. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
28. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
31. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
32. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
35. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
36. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
37. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
38. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
39. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
40. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
41. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
42. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
43. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
44. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
47. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей