Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
3. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
6. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
7. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
8. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
9. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
10. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
12. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
13. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
14. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
15. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
17. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
18. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
19. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
20. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
21. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
22. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
23. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
24. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
25. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
26. После 40: Как достичь идеальной фигуры
27. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
28. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
29. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
30. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
31. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
32. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
33. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
34. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
35. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
36. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
37. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
38. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
39. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
40. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
41. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
42. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
43. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
44. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
45. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
48. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки