Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
3. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
6. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
7. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
8. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
9. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
10. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
11. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
12. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
13. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
14. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
15. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
16. После 40: секреты молодого вида
17. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
18. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
19. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
20. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
21. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
22. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
23. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
24. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
25. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
26. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
27. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
28. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
29. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
30. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
31. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
32. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
33. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
34. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
35. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
36. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
37. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
38. Основы правильного питания: советы и рекомендации
39. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
40. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
41. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
44. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
45. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры