Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
6. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
7. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
8. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
9. Какие исторические личности связаны с Читой
10. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
14. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
15. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
16. Где можно спать и есть в Нижневартовске
17. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
18. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
19. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
20. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
21. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
22. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
23. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
24. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
25. Как витамины могут помочь с истощением яичников
26. Молодость на 20: секреты и советы
27. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
28. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
29. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
30. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
31. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
32. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
33. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
34. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
35. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
36. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
37. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
38. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
42. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
46. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
47. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов