Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
4. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
5. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
6. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
7. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
8. Что должна знать каждая женщина о климаксе
9. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
10. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
11. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
12. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
13. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
14. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
15. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
16. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
17. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
18. Полное руководство по питанию до и после тренировок
19. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
20. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
21. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
22. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
23. После 55: лучшие продукты для питания женщины
24. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
25. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
26. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
27. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
28. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
29. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
30. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
31. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
32. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
33. Основные правила питания для спортсменов
34. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
35. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
36. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
37. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
38. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
39. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
40. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
41. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
42. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
43. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
44. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
45. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
46. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
47. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
48. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
49. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса