Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы по диете во время менопаузы
2. Какие торговые центры популярны среди покупателей
3. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
4. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
5. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
6. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
7. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
8. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
9. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
10. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
11. После 55: лучшие продукты для питания женщины
12. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
13. Стиль и уход: секреты красоты после 40
14. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
15. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
16. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
17. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
18. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
19. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
20. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
21. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
22. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
23. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
24. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
25. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
26. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
27. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
28. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
29. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
30. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
31. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
32. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
33. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
34. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
35. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
36. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
37. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
38. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
39. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
40. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
41. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
42. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
43. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
44. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
45. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
48. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
49. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
50. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю