Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
2. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
3. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
4. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
5. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
6. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
7. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
8. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
9. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
10. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
11. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
12. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
13. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
14. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
15. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
16. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
17. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
18. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
19. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
20. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
21. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
22. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
23. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
24. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
25. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
26. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
27. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
28. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
29. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
30. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
31. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
32. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
33. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
34. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
35. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
39. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
40. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
41. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
42. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
43. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
44. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
45. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
46. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
47. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
48. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
49. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
50. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье