Цели в домашних условиях

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
2. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
3. Какова история стен и башен Кремля
4. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
5. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
6. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
10. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
11. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
12. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
13. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
14. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
15. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
16. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
17. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
18. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
19. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
20. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
21. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
22. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
23. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
25. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
26. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
27. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
28. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
29. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
30. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
31. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
32. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
33. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
34. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
35. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
36. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
37. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
38. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
39. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
40. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
41. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
42. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
45. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
46. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
47. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
48. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
49. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут