Испражнение для здоровья

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Какие интересные факты о Кремле
4. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
5. - Какова история Кремля и Красной площади
6. Какие исторические личности связаны с Читой
7. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
8. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
9. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
10. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
11. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
12. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
13. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
14. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
15. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
16. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
17. Стиль и уход: секреты красоты после 40
18. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
19. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
20. После 40: Как сохранить молодость лица
21. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
22. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
23. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
24. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
25. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
26. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
27. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
28. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
31. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
32. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
33. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
34. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
35. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
36. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
37. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
38. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
39. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
40. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
41. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
42. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
43. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
44. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
45. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
46. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
47. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
48. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано