Испражнение для здоровья

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
4. Какова история стен и башен Кремля
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
7. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
8. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
9. Какие кинотеатры популярны среди жителей
10. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
11. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
12. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
13. Полезные советы по диете во время менопаузы
14. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
15. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
16. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
17. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
18. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
19. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
20. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
21. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
22. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
23. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
24. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
25. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
26. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
27. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
28. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
29. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
30. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
31. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
32. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
33. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
34. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
35. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
36. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
37. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
38. Как правильная диета помогает при планировании беременности
39. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
40. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
41. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
42. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
43. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
44. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
45. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
46. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
47. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
48. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
49. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации