Современный образ

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
3. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
6. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
10. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
11. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
12. Топ-продукты для эффективного роста мышц
13. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
14. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
15. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
16. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
17. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
18. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
19. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
20. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
23. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
24. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
25. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
26. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
27. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
28. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
31. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
32. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
33. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
34. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
35. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
36. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
37. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
38. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
39. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
40. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
41. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
42. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
43. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
44. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
45. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста