Современный образ

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Красной площадью
2. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
3. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
4. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
5. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
6. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
7. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
8. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
9. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
10. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
11. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
12. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
13. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
14. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
15. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
16. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
17. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
20. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
21. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
22. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
23. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
26. Переосмысление успеха: как жить после 40
27. Молодость и красота после 40: как это возможно
28. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
29. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
30. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
31. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
32. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
33. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
34. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
35. Женское здоровье: причины и способы восстановления
36. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
37. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
38. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
39. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
40. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
43. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
44. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
45. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
46. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
47. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
48. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
49. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата