Современный образ

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
3. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
4. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
5. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
6. Время еды: перед тренировкой или после
7. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
8. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
9. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
10. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
11. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
12. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
13. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
14. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
15. Молодость на 20: секреты и советы
16. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
17. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
18. Питание до и после тренировки: основные принципы
19. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
20. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
21. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
22. Основные правила питания для спортсменов
23. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
24. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
25. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
26. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
27. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
28. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
29. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
30. Женское здоровье: причины и способы восстановления
31. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
32. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
33. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
34. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
35. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
36. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
37. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
38. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
39. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
40. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
41. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
42. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
43. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
44. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
45. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
46. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
47. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
48. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
49. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации