Современный образ

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
3. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
4. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
5. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
6. Есть ли в парках детские площадки
7. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
8. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
9. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
10. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
11. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
12. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
13. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
14. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
15. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
16. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
17. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
18. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
20. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
21. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
22. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
24. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
25. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
26. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
27. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
28. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
29. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
30. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
31. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
32. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
33. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
34. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
35. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
36. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
37. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
38. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
39. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
40. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
41. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
45. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
46. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
47. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
48. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры