Воды на работу

Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком

Объём желудка взрослого человека в пустом состоянии равен примерно 0,2 — максимум 0,5 л. В процессе еды желудок растягивается — его объём к концу трапезы составляет уже 1-2 л, причем эта цифра может быть увеличена до 4 л. Через 2-3 часа после еды пища практически полностью покидает желудок, и он возвращается к прежнему объёму.

Факт!

Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья

Щитовидная железа (в просторечии «щитовидка»)  — симметричный орган, состоит из двух долей и перешейка. Правая и левая доли прилегают непосредственно к трахее, перешеек расположен на передней поверхности трахеи. Некоторые авторы отдельно выделяют в щитовидной железе пирамидальную долю. В нормальном (эутиреоидном) состоянии масса щитовидной железысоставляет от 20 до 65 г, а размер долей зависит от половозрастных особенностей и может варьироваться в достаточно широких пределах. В период полового созревания происходит увеличения размера имассы щитовидной железы, а в старческом возрасте, соответственно — ее уменьшение.

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы

Щитовидная железа — один из важнейших органов эндокринной системы человека, который оказывает влияние на весь организм, а нарушение его работы приводит к различным заболеваниям. О влиянии щитовидной железы на общее состояние организма человека рассказал врач-эндокринолог ЦРБ Андрей Григорьев.

— Андрей Иванович, скажите, пожалуйста, какое значение для нашего организма имеет щитовидная железа?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
5. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
6. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
7. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
8. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
9. Правильное питание для набора массы: основные принципы
10. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
11. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
12. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
13. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
14. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
15. После 55: лучшие продукты для питания женщины
16. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
17. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
18. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
19. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
20. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
21. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
22. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
23. После 40: Как сохранить молодость лица
24. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
25. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
26. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
27. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
28. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
31. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
32. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
33. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
36. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
37. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
38. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
39. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
40. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
41. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
42. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
43. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
44. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
45. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
46. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
47. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
48. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
49. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации