Воды на работу

Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком

Объём желудка взрослого человека в пустом состоянии равен примерно 0,2 — максимум 0,5 л. В процессе еды желудок растягивается — его объём к концу трапезы составляет уже 1-2 л, причем эта цифра может быть увеличена до 4 л. Через 2-3 часа после еды пища практически полностью покидает желудок, и он возвращается к прежнему объёму.

Факт!

Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья

Щитовидная железа (в просторечии «щитовидка»)  — симметричный орган, состоит из двух долей и перешейка. Правая и левая доли прилегают непосредственно к трахее, перешеек расположен на передней поверхности трахеи. Некоторые авторы отдельно выделяют в щитовидной железе пирамидальную долю. В нормальном (эутиреоидном) состоянии масса щитовидной железысоставляет от 20 до 65 г, а размер долей зависит от половозрастных особенностей и может варьироваться в достаточно широких пределах. В период полового созревания происходит увеличения размера имассы щитовидной железы, а в старческом возрасте, соответственно — ее уменьшение.

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы

Щитовидная железа — один из важнейших органов эндокринной системы человека, который оказывает влияние на весь организм, а нарушение его работы приводит к различным заболеваниям. О влиянии щитовидной железы на общее состояние организма человека рассказал врач-эндокринолог ЦРБ Андрей Григорьев.

— Андрей Иванович, скажите, пожалуйста, какое значение для нашего организма имеет щитовидная железа?

Последние обновления на сайте:

1. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
2. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
3. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
4. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
5. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
6. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
7. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
8. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
9. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
12. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
13. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
14. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
15. После 55: лучшие продукты для питания женщины
16. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
17. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
18. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
19. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
20. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
21. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
22. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
23. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
24. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
25. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
26. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
27. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
28. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
29. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
30. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
31. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
32. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
33. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
34. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
35. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
36. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
37. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
38. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
39. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
40. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
41. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
42. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
43. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
45. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания