Организм в определенной фазе

Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла

Е.Ю.Лисицына, А.Г.Калачева, И.В.Гоголева, О.А.Лиманова, Т.Р.Гришина, А.Ю.Волков, И.Ю.Торшин, О.А.Громова;
ГОУ ВПО Ивановская государственная медицинская академия Минздравсоцразвития РФ;
ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет Минздравсоцразвития РФ;
РСЦ Института микроэлементов ЮНЕСКО, Москва

Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано

Если влияние лишнего веса на работу сердца понять легко, то связь между проблемами в работе репродуктивной системы и ожирением не выглядит очевидной. Давайте попробуем разобраться, что происходит в женском организме при ожирении.

Что такое менопауза и как она влияет на вес. Как снизить вес при климаксе

Как правильная диета помогает при планировании беременности

Здоровый образ жизни будущих родителей — фундамент здоровья их детей. Умеренные физические нагрузки и правильное питание будут полезны всем людям. Обычной зарядки по утрам и ежедневных прогулок пешком вполне достаточно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Если будущая мама занималась каким-то видом спорта, программу тренировок следует согласовать с врачом, возможно — снизить нагрузку.

В программу подготовки к беременности входит и правильное питание — это натуральная еда, сбалансированная по витаминам и питательным веществам.

Свежие фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами.

Мясо, рыба, яйца и бобовые снабжают строительным материалом — белками.

Крупы, жиры и выпечка из цельнозерновой муки дарят запас энергии.

Какие питательные вещества особенно важны при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
2. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
3. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
4. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
5. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
6. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
7. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
8. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
9. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
10. Совместить питание и тренировки: основные принципы
11. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
12. Основные принципы правильного питания: краткий гид
13. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
14. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
15. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
16. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
17. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
18. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
19. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
20. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
21. Как правильно составить программу питания для набора массы
22. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
23. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
24. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
25. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
26. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
27. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
28. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
29. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
30. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
33. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
34. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
35. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
36. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
37. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
38. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
39. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
42. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
43. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
44. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
45. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
46. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы