Организм в витаминах

Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано

Если влияние лишнего веса на работу сердца понять легко, то связь между проблемами в работе репродуктивной системы и ожирением не выглядит очевидной. Давайте попробуем разобраться, что происходит в женском организме при ожирении.

Что такое менопауза и как она влияет на вес. Как снизить вес при климаксе

Как правильная диета помогает при планировании беременности

Здоровый образ жизни будущих родителей — фундамент здоровья их детей. Умеренные физические нагрузки и правильное питание будут полезны всем людям. Обычной зарядки по утрам и ежедневных прогулок пешком вполне достаточно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Если будущая мама занималась каким-то видом спорта, программу тренировок следует согласовать с врачом, возможно — снизить нагрузку.

В программу подготовки к беременности входит и правильное питание — это натуральная еда, сбалансированная по витаминам и питательным веществам.

Свежие фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами.

Мясо, рыба, яйца и бобовые снабжают строительным материалом — белками.

Крупы, жиры и выпечка из цельнозерновой муки дарят запас энергии.

Какие питательные вещества особенно важны при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Похудение в период климакса: основные принципы и приемы

Желающих похудеть во время климакса не так уж и много — женщины не уверены, можно ли похудеть при климаксе. Ведь перемены в гормонах непоправимы, былая молодость уже не вернется, да и внешности с годами многие женщины уделяют меньше внимания. Так если жир в какой-то степени компенсирует нехватку гормона, может, пусть остается? Это сильное заблуждение.

Похудение не должно быть резким или агрессивным, иначе эффекта не будет.

При климаксе, как и в любой другой период жизненного пути, необходимо заботиться о своей привлекательности и о здоровье. Если нет желания следить за внешностью, стоит позаботиться о сохранении здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
2. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
3. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
4. Нехватка йода в организме: причины и последствия
5. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
6. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
7. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
8. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
9. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
10. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
11. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
12. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
13. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
14. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
15. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
16. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
17. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
18. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
19. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
20. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
21. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
22. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
23. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
24. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
25. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
26. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
27. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
28. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
29. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
30. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
31. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
32. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
33. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
34. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
35. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
36. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
37. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
38. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
39. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
40. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
41. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
42. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
43. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
44. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
45. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
46. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
47. Управление приливами: питание и климакс у женщин
48. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки