Организм в воде

Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано

Если влияние лишнего веса на работу сердца понять легко, то связь между проблемами в работе репродуктивной системы и ожирением не выглядит очевидной. Давайте попробуем разобраться, что происходит в женском организме при ожирении.

Что такое менопауза и как она влияет на вес. Как снизить вес при климаксе

Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла

Е.Ю.Лисицына, А.Г.Калачева, И.В.Гоголева, О.А.Лиманова, Т.Р.Гришина, А.Ю.Волков, И.Ю.Торшин, О.А.Громова;
ГОУ ВПО Ивановская государственная медицинская академия Минздравсоцразвития РФ;
ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет Минздравсоцразвития РФ;
РСЦ Института микроэлементов ЮНЕСКО, Москва

Похудение в период климакса: основные принципы и приемы

Желающих похудеть во время климакса не так уж и много — женщины не уверены, можно ли похудеть при климаксе. Ведь перемены в гормонах непоправимы, былая молодость уже не вернется, да и внешности с годами многие женщины уделяют меньше внимания. Так если жир в какой-то степени компенсирует нехватку гормона, может, пусть остается? Это сильное заблуждение.

Похудение не должно быть резким или агрессивным, иначе эффекта не будет.

При климаксе, как и в любой другой период жизненного пути, необходимо заботиться о своей привлекательности и о здоровье. Если нет желания следить за внешностью, стоит позаботиться о сохранении здоровья.

Как правильная диета помогает при планировании беременности

Здоровый образ жизни будущих родителей — фундамент здоровья их детей. Умеренные физические нагрузки и правильное питание будут полезны всем людям. Обычной зарядки по утрам и ежедневных прогулок пешком вполне достаточно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Если будущая мама занималась каким-то видом спорта, программу тренировок следует согласовать с врачом, возможно — снизить нагрузку.

В программу подготовки к беременности входит и правильное питание — это натуральная еда, сбалансированная по витаминам и питательным веществам.

Свежие фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами.

Мясо, рыба, яйца и бобовые снабжают строительным материалом — белками.

Крупы, жиры и выпечка из цельнозерновой муки дарят запас энергии.

Какие питательные вещества особенно важны при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Последние обновления на сайте:

1. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
2. Время еды: перед тренировкой или после
3. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
4. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
5. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
6. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
7. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
8. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
9. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
10. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
11. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
12. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
13. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
14. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
15. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
16. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
17. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
18. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
19. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
20. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
21. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
22. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
23. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
24. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
25. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
26. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
27. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
28. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
29. Как ухаживать за проблемной кожей тела
30. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
31. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
32. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
33. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
34. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
35. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
36. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
37. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
38. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
39. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
40. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
41. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
42. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
43. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
44. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
47. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
48. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей