Сон для поддержания

Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться

Отвечает врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— К сожалению, это не мифы, которые придумывают люди, которым лень приводить себя в порядок, а достоверный факт. Похудеть в 40 лет действительно гораздо сложнее, чем в 30. По целому ряду причин.

1. Расстройство пищевого поведения

Это главная причина лишнего веса в любом возрасте, от которой чудо-таблетки не существует (от остальных причин они есть). Но, чем старше человек, тем большими проблемами оборачиваются его сложные отношения с едой.

Пища — это не только белки, жиры, углеводы и даже калории. Для многих людей это единственное доступное успокоительное средство.

Последние обновления на сайте:

1. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
2. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
3. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
4. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
5. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
6. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
7. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
8. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
9. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
10. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
11. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
12. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
13. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
14. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
15. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
16. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
17. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
18. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
19. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
20. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
21. Основы правильного питания: советы и рекомендации
22. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
23. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
24. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
25. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
26. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
27. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
28. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
29. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
30. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
31. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
32. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
33. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
34. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
35. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
36. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
37. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
38. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
39. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
40. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
41. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
42. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
43. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
44. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
45. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
46. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
47. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
48. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму