Похудение при климаксе

Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность

В репродуктивном периоде эстрогены яичников способствуют накоплению периферического жира в подкожной области ягодиц и бедер и играют роль в поддержании гомеостаза глюкозы посредством воздействия на секрецию инсулина. Хорошо известно, что эстрадиол способствует периферическому (а не центральному) распределению жира и улучшает чувствительность к инсулину .

Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин

Менопауза – серьезное испытание для женщины. Физиологические и гормональные изменения настораживают, пугают, мешают радоваться жизни. Мало кто проходит этот период легко и спокойно. Большинство представительниц прекрасного пола испытывает неуверенность. Особенно способствует этому неконтролируемый набор веса. Почему это происходит и можно ли с этим бороться?

Менопауза – серьезное испытание для каждой женщины

Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс

Природа так распорядилась, что примерно в сорокапятилетнем возрасте у женщин происходит снижение функции яичников, а вслед за этим и изменение гормонального фона. Вначале утрачивается возможность зачать и родить ребёнка, после этого начинаются сбои менструального цикла, а через некоторое время менструации и совсем прекращаются. Организм, переходя в непривычный режим работы, начинает «нервничать». И это не удивительно, ведь снижение выработки эстрогенов отражается не только на репродуктивной способности, но и на работе всех жизненно важных систем. Вот он и выдает целый список неприятностей — кроме приливов при климаксе появляются раздражительность, проблемы со сном, сухость кожи, а также слизистых оболочек, первые морщины.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
3. Headlines:
4. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
5. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
6. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
7. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
8. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
10. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
11. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
12. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
13. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
14. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
15. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
16. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
17. Время еды: перед тренировкой или после
18. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
19. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
20. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
21. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
22. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
23. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
24. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
25. Молодость и красота после 40: как это возможно
26. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
27. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
28. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
29. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
30. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
31. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
32. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
33. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
34. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
38. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
39. Как правильная диета помогает при планировании беременности
40. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
41. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
42. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
43. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
44. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
45. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
46. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
47. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
48. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации