Похудение при климаксе

Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность

В репродуктивном периоде эстрогены яичников способствуют накоплению периферического жира в подкожной области ягодиц и бедер и играют роль в поддержании гомеостаза глюкозы посредством воздействия на секрецию инсулина. Хорошо известно, что эстрадиол способствует периферическому (а не центральному) распределению жира и улучшает чувствительность к инсулину .

Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин

Менопауза – серьезное испытание для женщины. Физиологические и гормональные изменения настораживают, пугают, мешают радоваться жизни. Мало кто проходит этот период легко и спокойно. Большинство представительниц прекрасного пола испытывает неуверенность. Особенно способствует этому неконтролируемый набор веса. Почему это происходит и можно ли с этим бороться?

Менопауза – серьезное испытание для каждой женщины

Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс

Природа так распорядилась, что примерно в сорокапятилетнем возрасте у женщин происходит снижение функции яичников, а вслед за этим и изменение гормонального фона. Вначале утрачивается возможность зачать и родить ребёнка, после этого начинаются сбои менструального цикла, а через некоторое время менструации и совсем прекращаются. Организм, переходя в непривычный режим работы, начинает «нервничать». И это не удивительно, ведь снижение выработки эстрогенов отражается не только на репродуктивной способности, но и на работе всех жизненно важных систем. Вот он и выдает целый список неприятностей — кроме приливов при климаксе появляются раздражительность, проблемы со сном, сухость кожи, а также слизистых оболочек, первые морщины.

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
4. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
5. Какие кинотеатры популярны среди жителей
6. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
7. Полное руководство по диете для набора веса
8. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
9. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
10. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
11. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
12. Основные правила питания для набора мышечной массы
13. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
14. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
15. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
16. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
17. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
18. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
19. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
20. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
21. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
22. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
23. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
24. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
25. После 40: как правильно ухаживать за кожей
26. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
27. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
28. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
29. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
30. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
31. Старше 40: как правильно питаться для похудения
32. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
33. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
34. Женское здоровье: причины и способы восстановления
35. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
36. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
37. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
38. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
41. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
42. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
43. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
44. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
45. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
46. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
47. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
48. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации