Похудение при климаксе

Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность

В репродуктивном периоде эстрогены яичников способствуют накоплению периферического жира в подкожной области ягодиц и бедер и играют роль в поддержании гомеостаза глюкозы посредством воздействия на секрецию инсулина. Хорошо известно, что эстрадиол способствует периферическому (а не центральному) распределению жира и улучшает чувствительность к инсулину .

Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин

Менопауза – серьезное испытание для женщины. Физиологические и гормональные изменения настораживают, пугают, мешают радоваться жизни. Мало кто проходит этот период легко и спокойно. Большинство представительниц прекрасного пола испытывает неуверенность. Особенно способствует этому неконтролируемый набор веса. Почему это происходит и можно ли с этим бороться?

Менопауза – серьезное испытание для каждой женщины

Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс

Природа так распорядилась, что примерно в сорокапятилетнем возрасте у женщин происходит снижение функции яичников, а вслед за этим и изменение гормонального фона. Вначале утрачивается возможность зачать и родить ребёнка, после этого начинаются сбои менструального цикла, а через некоторое время менструации и совсем прекращаются. Организм, переходя в непривычный режим работы, начинает «нервничать». И это не удивительно, ведь снижение выработки эстрогенов отражается не только на репродуктивной способности, но и на работе всех жизненно важных систем. Вот он и выдает целый список неприятностей — кроме приливов при климаксе появляются раздражительность, проблемы со сном, сухость кожи, а также слизистых оболочек, первые морщины.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
4. Скрытые опасности хронического колита
5. Какова история стен и башен Кремля
6. Полное руководство по диете для набора веса
7. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
8. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
9. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
10. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
11. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
12. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
13. После 40: секреты молодого вида
14. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
15. Основные принципы правильного питания: краткий гид
16. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
17. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
18. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
19. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
20. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
21. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
22. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
23. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
24. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
25. Нехватка йода в организме: причины и последствия
26. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
27. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
28. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
31. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
32. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
33. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
34. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
35. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
36. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
37. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
38. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
39. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
40. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
41. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
42. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
43. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
44. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы