Баланс во время

Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Последние обновления на сайте:

1. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
2. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
3. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
4. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
5. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
6. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
7. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
8. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
9. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
10. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
11. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
12. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
13. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
14. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
15. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
16. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
17. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
18. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
19. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
20. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
21. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
22. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
23. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
24. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
25. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
26. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
27. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
28. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
29. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
30. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
31. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
32. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
33. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
34. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
37. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
40. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
41. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
42. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
43. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
44. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
45. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
46. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
47. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
48. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
49. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
50. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца