Железа в организме

Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.

Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.

Витамин Е. Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности.
Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
2. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
3. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
4. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
5. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
6. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
7. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
8. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
9. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
10. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
11. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
12. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
13. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
14. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
15. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
16. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
17. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
18. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
19. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
20. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
21. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
22. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
23. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
24. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
25. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
26. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
27. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
28. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
29. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
30. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
31. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
32. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
33. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
34. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
35. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
38. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
39. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
40. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
41. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
42. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
43. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
44. Женское здоровье: причины и способы восстановления
45. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
46. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
47. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
48. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
49. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
50. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья