Оптимальный рацион

Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами

Проверяем три гормона: ФСГ, эстрадиол и ТТГ. Фото: Алексей Сухушин

— Если женщина начинает замечать: что‑то происходит с организмом, укорачивается цикл, надо срочно бежать к врачу?

— Продолжительность нормального менструального цикла 21–35 дней (плюс или минус 2–4 дня). Далеко не все женщины правильно высчитывают свой цикл: начинают считать, когда месячные закончатся. А надо — от начала первого дня месячных до начала следующих, включая первый день. Если цикл меньше 21 дня, однозначно надо идти к врачу и разбираться — это нарушение.

Последние обновления на сайте:

1. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
2. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
3. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
4. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
5. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
6. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
7. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
8. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
9. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
10. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
11. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
12. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
13. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
14. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
15. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
16. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
17. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
18. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
19. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
20. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
21. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
22. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
23. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
24. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
25. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
26. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
27. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
28. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
29. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
30. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
31. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
35. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
36. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
37. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
38. Как ухаживать за проблемной кожей тела
39. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
40. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
41. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
42. Женское здоровье: причины и способы восстановления
43. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
44. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
45. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
46. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
47. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
48. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
49. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
50. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины