Здоровая кожа

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
2. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
3. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
4. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
5. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
6. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
7. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
8. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
9. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
10. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
11. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
12. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
13. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
14. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
15. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
16. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
17. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
18. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
19. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
20. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
21. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
22. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
23. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
24. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
25. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
26. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
27. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
28. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
29. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
30. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
31. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
32. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
33. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
34. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
35. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
36. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
37. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
38. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
39. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
40. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
41. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
42. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
43. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
44. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
45. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
46. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
47. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
50. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов