Здоровая кожа

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
2. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
3. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
4. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
5. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
6. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
7. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
8. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
9. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
10. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
11. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
12. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
13. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
14. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
15. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
16. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
17. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
18. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
19. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
20. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
21. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
22. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
23. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
24. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
25. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
26. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
27. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
28. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
29. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
30. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
31. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
32. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
33. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
34. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
35. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
36. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
37. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
38. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
39. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
40. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
41. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
42. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
43. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
44. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
45. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
46. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
47. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
48. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
49. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
50. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями